Esta semana, autoestima y habilidades sociales en el programa Cuida Te. Con dicho tema, ASPAYM Granada protagoniza la última sesión del proyecto estatal de la Federación Nacional ASPAYM. La iniciativa es posible gracias al apoyo del Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030. Cuida Te se vertebra en torno al bienestar físico y emocional de las personas cuidadoras, profesionales o informales, dedicadas a la mejora de la calidad de vida de quienes tienen una lesión medular o una gran discapacidad física.
La psicóloga Silvia Pozo Lobato ha expuesto en una charla las claves que merman la autoestima y desafían las destrezas sociales cuando nos dedicamos a la entrega absoluta en el cuidado de una persona con discapacidad. Pozo también ha expuesto casos y síntomas concretos, como la imposibilidad de decir no o el miedo a la falta de aprobación externa. Finalmente, ha expuesto algunas soluciones para reforzar nuestra visión de nosotros mismos.
A lo largo de 2024, el programa Cuida Te ha aludido a las posibilidades de las apps y domótica y las redes sociales.
Asimismo, ha mirado a las técnicas de movilización y las transferencias; una completa rutina de entrenamiento personal, y la importancia de la ergonomía y la higiene postural.
Una iniciativa para quienes nos cuidan
Con esta charla Cuida Te sobre autoestima y habilidades sociales, se abre un nuevo bloque sobre autoconocimiento y ayuda mutua. Esta sección precede a la salud en los cuidados que arrancó el pasado día 12 con una sesión en torno al intestino neurógeno. En él se han abordado además los hábitos saludables en nutrición, a cargo de ASPAYM Córdoba; y los cuidados urinarios, a cargo de ASPAYM Toledo y el Hospital Nacional de Parapléjicos.
La salud emocional continuará el día 10 de octubre con una sesión en torno al ‘Mindfulness’, a cargo de ASPAYM Castilla y León. Asimismo, abordaremos en las próximas sesiones ‘Comunicación entre la persona cuidadora y la persona cuidada’, ‘Apoyo mutuo de personas cuidadoras’, o Síndrome de Burnout, sobre cómo evitar que cuidar nos ‘queme’‘.
Los talleres de Cuida-TE son completamente gratuitos. El programa está abierto a toda aquella persona interesada en mejorar su propia salud (física y mental). Esta necesidad viene detectada cuando se dedica buena parte del tiempo propio al cuidado de otra con una lesión medular o una gran discapacidad.
Diferentes entidades federadas de ASPAYM serán las encargadas de desarrollar estos talleres, que tendrán lugar en formato presencial en cada sede territorial. Además, podrán seguirse desde cualquier parte remota en su modalidad online.
